喝盐水要看盐水的浓度是多大了。现在逐渐到夏天了，出汗越来越多。人在出汗时，在失去水分的同时也失去盐分，在大量运动后或者其他行为出了大量汗水后，要及时补充水分，最好是同时补充失去的盐分，以维持体液的电解平衡。最经济的解渴办法是喝0.9%的生理盐水，也就是100份的水中加入0.9份的食盐。
随着时间进入七月份，夏季中气温最高的一段时间也开始来临，根据历年的统计，酷暑阶段为脑血管病高发期，尤其是患有慢性疾病和脑血管病的老年人要特别注意预防脑卒中(俗称中风)。
北京天坛医院王拥军教授说，脑卒中分为缺血性和出血性两种。由于老年人血管普遍硬化，血管壁弹性弱、代谢差，在酷暑中有四类因素会引发脑卒中：第一，诱发血压波动，极易导致脑血管破裂;第二，导致情绪紧张，人体内应激反应增强，致使脑血管疾病发作;第三，人体内大量水分蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑血栓;第四，导致睡眠休息不良、饮食紊乱等，人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化诱发脑中风发作。
高温天气，老年人可以通过日常保健来预防脑卒中的发生，主要通过以下三种途径进行预防:第一，坚持正常服药，就像每天吃饭一样，不要怕麻烦，如果预防不好，理论上讲，每次复发症状比前一次会严重;第二，气温超过32℃极易诱发脑卒中，这时要多饮水，可以适量饮用含盐饮料，亦可用白开水加食盐(一般情况下是一斤水加1/3陶瓷小勺盐)，特别是清晨，要特别注意空腹饮一大杯白开水;第三，夏季昼长夜短，睡眠减少，老年人应当注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡，但午睡时间不宜过长，通常1小时左右为宜。
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